ÜBER MICH

Triff Deine Wegbereiterin in Sachen gesunde Ernährung! Mit persönlicher Erfahrung und fachlicher Expertise führe ich Dich zu einem vitaleren Lebensstil.

Über mich

Triff Deine Wegbereiterin in Sachen gesunder Ernährung! Mit persönlicher Erfahrung und fachlicher Expertise führe ich Dich zu einem vitaleren Lebensstil. Heilung durch Ernährung ist nicht nur eine Phrase.

Wie Ernährung
mein Leben verändert hat

Mein Interesse an Ernährung als Grundlage eines gesunden Körpers begann bereits im Jahr 2015. Zu diesem Zeitpunkt, befand ich mich auf dem Weg in ein Burnout. Hoher Leistungsdruck, enormer Stress und familiäre Schicksalsschläge, kombiniert mit einer – zwar veganen – aber dennoch ungesunden Ernährungsweise, waren die Ursachen, warum mein Körper nicht mehr so funktionierte, wie ich es gewohnt war.

Heilung durch Ernährung

Meine Symptome und die Suche nach Antworten

Als meine Symptome, darunter Haarausfall, unreine Haut, Dauermüdigkeit, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden, Histamin- und Glutenintoleranz, Schlafstörungen, innere Unruhe, dunkle Augenringe und Fibromyalgie, immer schlimmer wurden, musste ich mir eine persönliche Auszeit nehmen, um mich wieder auf mich selbst konzentrieren zu können. In dieser Zeit begann ich, mich intensiv mit Ernährung und deren Auswirkungen auf den Körper auseinanderzusetzen. Schritt für Schritt stellte ich meine Ernährung um und konzentrierte mich darauf, meine Intoleranzen in den Griff zu bekommen.

Reise zu meiner Heilung

Einige Symptome verschwanden rasch, während andere mehr Aufmerksamkeit und Zeit erforderten. Während dieser Reise habe ich viele Bücher gelesen, verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, einige beibehalten und mindestens genauso viele verworfen. Anthony William/Medical Mediums Bücher und Wissen waren mir eine bedeutende Hilfe, um endlich Antworten auf meine zahlreichen Symptome zu finden. Aber auch das Wiederfinden meiner inneren Stimme und das Vertrauen in mein inneres "gutfeeling" sowie meine körperliche Intuition waren entscheidend auf meinem Heilungsweg.

Sofia Soldo - Heilung durch Ernährung
Gesund und lecker - Heilung durch Ernährung

Heilung durch Ernährung und Intuition

Schlussendlich führte die Kombination aus einer Ernährung, die auf meine damaligen Bedürfnisse abgestimmt war, und das Wiedererlangen meines Bauchgefühls zur Heilung meines Körpers. In diesem Prozess wurde Ernährung nicht nur zum Mittel zur Heilung meiner Symptome, sondern auch zu meiner Leidenschaft, da ich mich lebendiger, klarer und verbundener mit mir selbst fühlte. Ich habe mich von meinen Symptomen befreit und viel mehr erhalten, als ich mir jemals hätte vorstellen können.

Die Berufung zur Ernährungstrainerin

Da ich aufgrund meiner eigenen Heilung viele Erkenntnisse und Wissen angesammelt habe und meine Leidenschaft zum Beruf machen wollte, habe ich 2021 beschlossen, ein Fernstudium als Fachberaterin für holistische Gesundheit an der Akademie der Naturheilkunde in der Schweiz zu beginnen. Als ausgebildete und zertifizierte Ernährungstrainerin möchte ich nun meinen Klienten meine Leidenschaft und mein Wissen über Ernährung und Lebensmittel in einem ganzheitlichen Kontext weitergeben. Meine größte Motivation ist es, meine Kunden durch mein Engagement zu inspirieren und ihnen zu einem komplett neuen Lebensgefühl zu verhelfen.

Mein Angebot

Schulungen und Workshops zu gesunder Ernährung

Ich biete individuelle Schulungen und Betreuung für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen an.

feel gut
by gutfeeling

Bei meinem 4-wöchigem Ernährungstrainingsprogramm lernst du die wichtigsten Parameter kennen, die zu einem gesunden Darm und einem guten Bauchgefühl führen. Ich begleite dich auf deinem Weg und gebe wöchentlich Inputs zu Themen, die für dein gut feeling relevant sind. Gleichzeitig werden von mir Rezepte und Einkaufstipps bereitgestellt, die dir deine Lebensstilumstellung erleichtern. Außerdem hast du die Möglichkeit in unserer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe Fragen zu stellen, dich mit anderen Mitgliedern auszutauschen und euch gegenseitig zu motivieren. Der feel gut Reset ist ein geschützter, intimer Raum, in dem du alle Tools an die Hand bekommst um dein Leben nach deinen Wünschen und Vorstellungen zu kreieren. 

1:1 Coaching

Bei einem persönlichen Coaching unterstütze ich dich bei Fragen zu bestimmten Ernährungsthemen oder wenn dir dein Körper Signale zeigt, dass es Zeit ist, deine Ernährung umzustellen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährungsweise am besten zu dir passt und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Bei einem Vortrag zu gesunder und ausgewogener Ernährung helfe ich Ihren Mitarbeitern dabei, ihren Arbeitsalltag schnell & einfach gesünder zu gestalten. Auch wenn Sie als Führungskräfte eine Transformation zu einem gesünderen Arbeitsumfeld vorantreiben möchten, bin ich die richtige Ansprechperson.

Das sagen
meine Kunden

Jede Geschichte ist anders. Lies hier inspirierende Erfahrungen und ermutigende Worte von echten Menschen, die bereits Heilung durch Ernährung erleben durften.

Nachdem bei mir eine Ernährungs-
unverträglichkeit festgestellt wurde, brauchte ich neue Alternativen für meine Ernährung. Sofia hat sich mit meinen alten Essensgewohnheiten auseinandergesetzt, und mir anschließend auf mich zugeschnittene Rezepte zusammengestellt. Bei einem ausführlichen Gespräch , half  mir Sofia durch vielen Fragen meinen Körper besser zu verstehen.   Die Umstellung fiel mir leichter, da Sie mir Alternativen zu meinen Alltagsgerichten bot, welche ich auch leicht umsetzen konnte. Dies war für mich sehr hilfreich, weswegen ich ein Ernährungstraining bei Sofia nur weiterempfehlen kann.

Monika O.

Danke für Dein achtsames und aufmerksames Zuhören bei unserem Gespräch, als ich Dir von meinen Symptomen und Befunden erzählt hatte!

Deine kompetente und verständnisvolle Erklärung der Zusammenhänge zwischen Ernährung und Erkrankung, hat mir aufgezeigt, was ich in meiner Ernährung als Unterstützung noch zur Genesung beitragen kann!

Ich dachte zwar schon, dass ich bewusst und kontrolliert mich mit ausgewählten LEBENSMITTELN ernähre und verwöhne, aber es geht immer noch ES BESSER und GEZIELTER zu machen.

Danke auch für die Empfehlung der Bücher von Anthony William. Sie sind spannend wie ein Krimi!

DIR wünsche ich auf Deinen Berufsweg Freude an dem was Du tust & Erfüllung aus den Erfolgen Deiner Kunden!

Barbara N.

Ich fand deine Tipps sehr hilfreich und was ich viel wichtiger fand, nicht utopisch 😂. Normalerweise bekommt man Tipps, die kaum umzusetzen sind! Dankeschön!

Bianca H.

Back to your gut feeling! Der Name ist Programm.
In unserer schnelllebigen Zeit haben wir verlernt unseren Körper zuzuhören - zu hören was er gerade wirklich braucht. Mit viel Expertise und Feingefühl begleitet Sofia mich auch aktuell noch auf meinem Weg von einem schmerzhaften Blähbauch zu meinem Wohlfühlbauch. Denn Sofias Grundsatz ist: „Schenke deinem Körper Zeit und Geduld zu heilen“. Spoiler-Alarm: Das passiert leider nicht von heut auf morgen. Wäre praktisch, aber this is not how it works 😄 Zum Glück gibt es aber Sofia - eine wirklich sehr engagierte und kompetente Ernährungstrainerin, die einem Freiraum zum Explorieren der persönlichen Ernährung lässt und sich gleichzeitig gut überlegt mit dir gemeinsam auf deinen Weg zum gut feeling begibt. Danke liebe Sofia 🩷

Bea

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